每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
9 新解 10 哲學易經之習坎 11 卦辭解釋 原文註釋 坎卦 經文： 習坎 ：有孚維心，亨，行有尚。 註釋：坎：卦名。 有陷，險之義。
黑根棺 黒根 ひつぎ（くろね ひつぎ）, 黑根棺 原名： 黒根 ひつぎ（くろね ひつぎ） 排名： 28 (热爱TOP榜) 概要 编辑 身高：158厘米 / 体重：47公斤 / 生日：12月21日 / 血型：O型 从『!!』登场。 是转入梦之咲学院制作科的男生。 他不安定，不擅长交流，稍微说话时间长一点就会崩溃。 他的入学目的是"调查梦之咲学院的七大不可思议"。 他对某个人怀有怨恨，称门卫为"叔叔"，有很多谜团。 NEGI 是棺木的另一个人格，棺木称她为"姐姐"。 她是在由香负责管理的地下演唱场所里，以翻唱过去的歌曲为主的街头艺人。 当这个人格出现时，她会穿裙子，棺木在这段时间内的记忆是不记得的，但通过影像和备忘录可以进行交流。 (查看编辑历史) (最后编辑: 匿名贡献者)
五行缺土又喜土的人，可以通过下面这些方法来增旺土的气势： 一，方位职业. 需要补土的人：可以选择做与土属性相关的事业职业，比如：《土》：土产,地产，矿业、砖厂，建筑，山地、土建工程、桥梁建设，农产品、畜牧业、农业、房屋买卖业,防水事业等 ...
1、客廳照片牆擺放婚紗照，是一個選擇! 客廳照片牆掛婚紗照，象徵著夫妻二人感情。 西北方代表了丈夫，西南方則代表了太太，客廳西北方掛婚紗照，代表了丈夫對太太是恩愛有加。 而於婚紗照，客廳照片牆上只要位置擺正。 3、家居風水上有吉方位分，所以佈置客廳照片牆時候，應該其設置客廳財位或者是吉位上，切記不可放在兇位，以免招來運勢。 若是掛婚紗照註意，以免影響夫妻關係，出現爭吵、離婚，影響家庭和諧。 3、客廳照片牆風水佈置，需結合屋主命理、喜忌，避開命中忌用東西，選擇方可。 來說，客廳照片牆掛方形相框，屬性，方形相框屬土陽性，掛牆面；而圓形相框屬水陰性，如果方形、圓形有，那麼圓形應比方形，一個住宅還是要多點陽氣。 4、客廳照片牆裝飾合理話，能夠讓人感受到多家庭溫暖。
1、对于穿堂煞，建议在入户门处安装玄关或是屏风来进行阻隔，让气流能够在家中回旋，带动财运。 2、对于厨厕相邻，一般在厕所门口放置【绿色的门垫】，厨房门口放置【咖色的门垫】，然后在厨房和厕所分别悬挂化火煞和化水煞的葫芦就可以化解。 3、西南方缺角，可以在缺角的地方放置一个陶瓷花瓶，然后放一个【黄色水晶球】化解。 4、如果可以，建议将孩子的卧室换一个地方，或者在东北卧室放置【白色水晶球】，减弱东北土气，改变艮位的磁场 发布于 2023-05-12 18:16 ・IP 属地北京 奇门遁甲 赞同 7 喜欢 前几天有个朋友发来私信，说自己刚搬入新家，就接二连三的生病，财运也是越来越差，赚来的总是存不住。 然后发来了她家的户型图，今天，就来给大家分析一下问题所在!
沙中土命人不仅财运旺盛，而且很容易得人赏识，只要自身小心谨慎做事，成家后都可以时来运转、兴旺发达。 生肖属龙的沙中土命人，生于1916年、1976年，是天上之龙。 他们喜欢交朋友，人缘很广。 早年能得到家庭的支持，衣食无忧，成家后开始自己成事。 因为人缘广，赚钱的门路也很多，一生钱财充足。 生肖属蛇的沙中土命人，生于1917年、1977年，是塘内之蛇。 他们性格古怪，倔强孤傲，做事兴家只喜欢自己一人出力。 因为毅力很好，事业最终也会兴旺发达。 因朋友少，遇到大的波折只能破财消灾。 丙辰年 (1976、2036) 天干丙火会生地支辰土。 天干丙火自己有干禄，因而称"禄自裕"。 丙辰为可发施功力来生养万物的土。 假如其他干支上再有火来助生土，土就更不怕冲克、刑克了。
來説，樓層陰陽五行是這樣劃分：奇數樓層屬陽，偶數樓層屬陰。 一樓和六樓屬水，二樓和七樓屬火，三樓和八樓屬木，四樓和九樓屬金，五樓和十樓屬土。 十樓以上類推。 樓層五行與屋主五行或相生者適合，剋適合。 ： 如今城市建築，因寸地是金，所以高層建築遍地是。 所以，很多人買房時候，於樓層選擇捉摸不定。 比如有人説3樓，取"生"，有人説7樓，8樓，説會"七上八下"，有人指18樓，是"十八層地獄"。 是這樣嗎？ 如果風水學來説，肯定不是。 原則上，… 風水本人心，心善有善行福地，心惡有惡行者，必有災殃之地，即使落到福地，不應福，因為無形心於有形世界。 身正報，環境依報，依報隨著報轉，心為善遷到福地，心為惡落到破敗處。 心善能夠感召到風水師，心惡感召風水師選地。 人福禍只在一念之間爾，…
ziyouJeo 2023年12月23日 中文 (簡體) 平常没听到过有人说"下年" Show pinyin 查看翻譯 1 讃 yanyan_ni 2023年12月23日 波蘭語 @ziyouJeo 谢谢! 查看翻譯 矚目的提問 Show more 遗失 和 失去 和 丢失 和 丧失 的差別在哪裡？ 黄片 和 色情片 的差別在哪裡？ 大奶 和 波霸 的差別在哪裡？ 网站 和 网址 的差別在哪裡？ 日安 和 早安 的差別在哪裡？ 最新問題 (HOT) Show more 不知道 和 不認識 的差別在哪裡？ 微 ㄨㄟˊ 和 微 ㄨㄟ 的差別在哪裡？ 體貼 和 貼心 的差別在哪裡？ 最新問題 Show more 比如說 和 譬如說 的差別在哪裡？ 勝 和 贏 的差別在哪裡？
5公里有多遠
